第4步：单击“下一步”出现对话框，选择要备份的数据和设置，单击“高级选项”，按需选择所需要的数据和设置(见图4) ，
单击下方的“添加文件”、“添加文件夹”或“选择驱动器”按钮，可以有选择的备份本机上的文件、文件夹或分区;如果要备份的文件占了大部分，还可以选择“不包括的文件夹”，这样没有选择的文件夹则会备份;最后单击“下一步”开始备份文件，文件名为：SaveDate.IMG。
第5步：安装Vista后，还原设置和数据就比较简单了，双击备份文件(SaveDate. MIG)，系统会自动打开“Windows轻松传送”应用界面，根据提示关闭所有打开的应用程序，然后单击“下一步”出现对话框，输入备份密码，再单击“下一步”输入新的用户名，单击“下一步”确认要传送的数据和设置，单击“传送”按钮即可开始传送。传送完成后会显示一个转移摘要，单击“显示已传输的全部内容”可以查看详细清单，并以网页或文本形式保存起来。最后根据提示重新启动计算机，即可完成数据和设置传送，这样在Vista中就可以使用Xp中的各种设置和数据。
小提示：
在Vista中单击“开始→欢迎中心”出现欢迎界面，单击上面的“传送文件和设置”按钮在上方可看到“Windows轻松传送”。在Windows 2000/XP中，可以安装Windows轻松传送，下载网址：http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?FamilyID=2b6f1631-973a-45c7-a4ec-4928fa173266&displaylang=zh-cn
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