据统计，每年美国因垃圾邮件造成的损失高达10亿美元，全球的损失更高达20亿美元。在中国，每周就有总量超过6亿封的垃圾电子邮件通过网络源源不断传送到全国6800万网民的电子信箱中。垃圾邮件就像恶魔一样缠绕着人们，不仅会造成占用大量的网络资源，而且会给整个社会带来人力、物力、财力的耗费。
垃圾邮件的来源按主观意识可分两类。一类是人为蓄意制作并通过群发软件向网络随机或特定发送的。这类垃圾邮件五花八门，什么信息都有，但基本都是专门的组织或个人专门制造的。还有一类垃圾邮件是病毒的并发品。病毒通过邮件传播和感染他人，一旦一人中毒，病毒将会将垃圾邮件发送给所有曾经与他通过E-mail有过联系的账户。这类垃圾邮件往往比第一种给人们带来的危害更大。比如至今仍然余波未平的Worm.Sobig.F病毒，有统计说全球有90%以上的用户都曾收到过该病毒制造的垃圾邮件，直接传染客户端竟达上千万多台。
以下措施可以帮助你减轻垃圾邮件的骚扰：
首先，尽可能少在网上提交表单，减少自己的E-mail地址暴露的机会。因为垃圾邮件发送者会使用各种工具在网上搜索E-mail地址，一旦你的E-mail被添加到他的发送列表，就很可能被“信骚扰”。
可以在邮件服务器端设置信箱过滤功能，垃圾邮件就在服务器端被拒收，可以有效避免重复接收含有相同特征的垃圾邮件，也可以灵活使用Outlook、Foxmail等邮件客户端程序的邮件规则过滤功能将垃圾邮件删除。
还可以使用垃圾邮件过滤工具，譬如金山毒霸的邮件防火墙就有一个不错的垃圾邮件过滤功能。在“选项设置”→“邮件防火墙”中，选中“过滤垃圾邮件”即可，该功能默认情况下是关闭的。这样设置之后，在收到垃圾邮件时，邮件主题会被修改，原邮件会被自动保存为EML的文件，如果想看原邮件，就可以打开附件中的EML文件。
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