您可以采用“升级安装的方式，从Windows Vista升级到Windows 7，但需要注意：

　　（1）只能从32位的Vista升级到32位的Windows 7，或者从64位的Vista升级到64位的Windows 7，不能从32位的Vista升级到64位的Windows 7。

　　（2）从Vista升级到Windows 7具有版本限制，可以从Vista升级到Windows 7的版本如图1所示：

　　当无法使用“升级选项升级到您想要使用的 Windows 7 版本时，就需要使用“自定义安装选项。自定义安装不保留任何您原来Vista系统中的文件、程序或设置，如果想保留原来Vista中的数据与设置，您需要使用“Windows 7轻松传送工具，将Vista中的数据与设置保存下来，并且在安装完Windows 7后，将此设置与数据进行恢复，这就相当于完成了“从Vista到Windows 7的升级。

　　【说明】（1）如果您的升级涉及到两台计算机（将一台Vista中的数据与设置迁移到另一台Windows 7计算机），则需要一个外部硬盘，或者通过网络传送Vista的设置与数据。

　　（2）您可以将32位的Vista系统的数据与设置传送到64位的Windows 7，但不能将64位的Vista系统的数据与设置传送到32位的Windows 7。

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